こんにちは 雨風防げるって本当に幸せ あやみです。
メンタルとフィジカルのバランスは大事!!
とはもう教訓のように自分に言い聞かせて続けてはいるのですが(多分死ぬまで言い続けるな)
ちゃんと時間を無駄にしないようちゃきちゃき行動していかねば!と計画を立てて動こうとして…
やればいいってもんじゃ無いわな
時々中間にヨガも入れる時もあるのですが、呼吸が整って冷静さをとりもどせるのでヨガはいいですね(しかし身体が固くてポーズが取れない…)
忙しい世の中ですから、時には1度心を落ち着かせて一つのことに集中する時間は大切だなぁとしみじみ感じます。
いつかプチ断食もしてみたいもんです。
